人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,降低胆固醇、预防心血管疾病

人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,降低胆固醇、预防心血管疾病

洛神花

洛神花中含有天然的黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮素,可以降低甘油三酯、胆固醇,抑制血小板凝集,降低血栓形成,减少动脉粥状硬化,有助于预防心血管疾病。对于现在发病率极高的高血压、心脏病、三脂高有很好的辅助治疗作用。

李子

食欲不振,遇到这种情况我们可以适当的吃一些李子,它可以促进肠胃消化,帮助增加肠道蠕动。另外,李子中含有多种氨基酸、天门东素、其他矿物质和纤维素等丰富的营养,但是李子也伤人,不宜多吃。

红心芭乐

红心芭乐不但营养价值高,保健功效也很出色,它能健胃也能提神还能补血,除此以外红肉色乐还有一定的收敛和杀菌功效,它对人类的腹泻与痢疾有一定的治疗作用,另外红肉芭乐还能除湿止痛也能消炎止血,平时也可以用于人类风湿性关节炎的辅助治疗。

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